「飛距離を伸ばしたい!  スコアをだしたい! 」

ゴルフをやっているひとが思うあたりまえのことです。

前回はゴルフレッスンの薦めで「神保町ゴルフレンジ＆スクール」を
ご紹介しましたが、今回はトレーニングについて書きたいと思います。

筋力トレーニングといっても

面倒くさかったり、

時間がない

とのことでなかなかできない人も多いことでしょう。
ゴルフだけではなくスポーツ全般で言えることですが、
上達するためには筋力トレーニングは必要不可欠です。

自分も（院長です）ゴルフレッスンを受け、

トレーニングもした経験をふまえて
患者様にも指導したりしていますが効果的だったのは・・・
「走ること、ジョギング」です。

走れない・・・という人は多いでしょうが、ラウンド中に
ボールを探しに行くときに小走りで探しに行きますよね？
それくらいのスピードで充分です。
疲れたり、息が上がってきたら歩いて呼吸を整えてください。
２キロ前後を週２～３日やれば、かなりの成果が見込めます。

ゴルフでもテニスでも、スポーツ全般に言える事ですが・・・
ランニングは基本中の基本です。
今からでも遅くないので、トライしてみてはいかがでしょうか？

「ランニングすることで、なぜゴルフに良いのか？」については
時間があるときにもう少し詳しく報告したいと思います。

　荒井院長