ゴルフについて「トレーニング編」|千代田区 | 神保町接骨院

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コラム

ゴルフについて「トレーニング編」

「飛距離を伸ばしたい!  スコアをだしたい! 」

ゴルフをやっているひとが思うあたりまえのことです。

前回はゴルフレッスンの薦めで「神保町ゴルフレンジ&スクール」を
ご紹介しましたが、今回はトレーニングについて書きたいと思います。

筋力トレーニングといっても

面倒くさかったり、

時間がない

とのことでなかなかできない人も多いことでしょう。
ゴルフだけではなくスポーツ全般で言えることですが、
上達するためには筋力トレーニングは必要不可欠です。

自分も(院長です)ゴルフレッスンを受け、

トレーニングもした経験をふまえて
患者様にも指導したりしていますが効果的だったのは・・・
走ること、ジョギング」です。

走れない・・・という人は多いでしょうが、ラウンド中に
ボールを探しに行くときに小走りで探しに行きますよね?
それくらいのスピードで充分です。
疲れたり、息が上がってきたら歩いて呼吸を整えてください。
2キロ前後を週2~3日やれば、かなりの成果が見込めます。

ゴルフでもテニスでも、スポーツ全般に言える事ですが・・・
ランニングは基本中の基本です。
今からでも遅くないので、トライしてみてはいかがでしょうか?

「ランニングすることで、なぜゴルフに良いのか?」については
時間があるときにもう少し詳しく報告したいと思います。

神保町 荒井院長 荒井院長

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